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TEMOIGNAGES

«Je n'ai pas perdu 1 gramme mais je perds mon pantalon»...vous avez maigri mais pris de la masse musculaire...

«Quand je vois tout l'argent que j'économise en évitant d'acheter toutes ces cochonneries, je me dis que vos consultations ne sont pas si chères que ça»...quand on mange équilibré, on est moins attiré par les produits gras et sucrés souvent proposés en en-cas dans les publicités.

«Quand on me demande combien j'ai perdu et que je leur dis 5kg, les personnes croient que c'est beaucoup plus»...vous pouvez reprendre de la masse musculaire en mangeant équilibré, ce qui fait que le poids brut baisse moins dans certains cas que le poids en masse grasse.

«Quand je suis rentrée de chez vous et que j'ai commencé mon programme, mon mari m'a demandé si je ne me trompais pas au niveau des quantités. Je mange plus qu'avant et je maigris!»...les femmes en particulier sont souvent trop dans la restriction et le corps stocke lors des grignotages et/ou des repas plus caloriques.

«Je n'ai pas l'impression de faire un régime, je ne me restreins pas et je maigris»...

«Avec les écarts que j'ai fait, je suis surpris de ne pas avoir repris et encore plus d'avoir perdu!»

«Mon mari a également perdu 3kg. Il fait le programme avec moi»...l'équilibre alimentaire se partage en couple et en famille.

«Depuis que je suis vos conseils, mes performances sportives ne cessent d'augmenter. J'ai l'impression d'être dopé» On augmente sa masse musculaire et on perd de la masse grasse.

«Moi qui grignotais tout le temps et qui culpabilisais en me disant que je n'avais pas de volonté, aujourd'hui je suis beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps»..encore faut-il se donner les moyens de ne pas grignoter en mangeant équilibré aux trois repas de la journée.

"Vous m'autorisez deux repas jokers par semaine...mais par rapport à tous les régimes que j'ai fait avant...c'est tous les jours jokers...et je maigris!  Dans beaucoup de régimes, la frustration est importante. Quand on rééquilibre son alimentation avec des quantités adaptées à ses besoins physiologiques, on mange de tout et on se fait plaisir. Quand on consomme des aliments plus gras, plus sucrés, plus d'alcool, on considère que c'est joker. 

"Quand mes copines me demandent combien j'ai perdu...je leur dis deux tailles... Quand on refait de la masse musculaire, on peut très bien maigrir sans avoir perdu beaucoup de poids.

"Avec tous les régimes que j'ai fait, j'ai perdu beaucoup plus d'argent que de kilos". Les régimes yo-yo sont tellement frustant pour le cerveau que quand on les arrête, le cerveau fait des stocks pour le prochain régime.
"J'ai mangé plus qu'avant et j'ai senti que je reprenais le contrôle de mon corps. Moins ballonnée, arrêt des grignotages, plus à l'aise dans mes vêtements, plus de tonus dans le travail et dans le sport. Ce rééquilibrage alimentaire m'a changé la vite. Je mettais tous ces symptômes sur le compte de la ménopause. Il n'y a pas de fatalité". 
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